O MEU CAMINHO DE TODAS AS MANHÃS!!! TRANSFORMADO EM CAMINHADA!!!

O MEU CAMINHO DE TODAS AS MANHÃS

Moro na zona oriental de Lisboa, isto bem pouco diz, mas digo

ainda que tendo o meu local de trabalho a quatro km de casa, no Centro Comercial da Portela, demoro de carro, entre sete e dez minutos a chegar, dependendo do movimento, e dos sinais vermelhos.

Tenho aqui algumas senhoras conhecidas e empregadas que vão fazer ginásio ou na hora do almoço, ou ainda de manhã quando abrem ás dez horas.

Falta-me a coragem… mas se em vez de pagar ginásio, que estou mesmo com grande necessidade de exercício, eu saísse uma hora mais cedo de casa, chegava a horas, e fazia não só o meu dever corporal, mais uma boa ação, pelo meu bem estar, poupava dinheiro, e em vez de ser, por enquanto… uma gordinha jeitosa, como diz a dona de um pronto a vestir, aqui na minha frente, mas com uns bons kilos a mais, era capaz de ficar bem melhor.

Mas… faltou-me até aqui a coragem, neste momento estou aqui a escrever estas linhas, que talvez vá partilhar, para me incentivar a mim própria, será que consigo ultrapassar a minha preguiça, o meu sedentarismo, e vir a pé para minimizar o meu peso, e olhar pelo meu bem estar?

Pois bem! Eu vou partilhar convosco este segredo!!!

Vou ver se tenho ou não coragem!!!????

Beijos LÍDIA FRADE

É daqui que saiu em cada manhã da minha casa, para a minha caminhada!!!

Foto de um nascer do sol sobre o rio Tejo que mal se vê uma nesga ali no fundo!!! 

CONTINUANDO

MEU CAMINHO É MINHA CAMINHADA!

Olá queria dar-vos os bons dias mas não deu, desejo as boas tardes!!!

Foi mesmo verdade… arranjei coragem para vir a pé, mas não tive coragem de dizer ao marido… se eu lhe dissesse primeiro ele ia achar que eu estaria um pouco maluca, assim, resolvi primeiro fazer a experiencia, depois contar, coisa que vou fazer agora quando lhe falar na hora de almoço.

Comecei com coragem, andei em bom andamento, 50 minutos, cerca de 4 km cheguei com o resultado nas pernas, e principalmente com um artelho que por vezes fica com algum inchaço a lembrar-me a dita fragilidade.

Mas digo que cheguei bem, é para repetir, não prometo que seja todos os dias, porque o sábado não dá, mas fá-lo-ei o mais possível durante quinze dias, para analisar resultados e conclusões, prometo ir partilhando esta minha decisão.

1 beijo Lídia Frade

Chego aqui á Portela pelas 9 horas!!!



Cá estou com outro dia de caminhada cumprida!!!

O meu Paulo estava muito apreensivo com esta minha iniciativa, para ele tudo pode oferecer perigo, como por exemplo: encontrar algum maluco que me interpele e faça mal...  ou ser apanhada por um carro e acontecer alguma coisa de mau.

Mas não... eu sosseguei as suas preocupações, ás 8 horas... os meliantes estão a dormir, se tiverem onde...e... quem tem de ir trabalhar, os que encontro pelo caminho vão todos de carro, ou de transportes públicos, só eu vou a pé!!!

Mas... cumpro as regras de segurança dos peões!!!
Atravesso nas passadeiras, espero os sinais verdes, caminho pelos passeios, levo uma mala com os pertences a tiracolo, tudo como mandam as regras!!!

1 beijinho para quem me acompanhar na minha caminhada!!!

Lídia Frade

Olá bom dia chegou mais um fim de semana no entanto não consegui fazer o que prometi, para alem de muito cansaço, por trabalhar muitas horas de pé, na volta de uma cadeira de cabeleireiro, tenho por aqui no meu pé direito uma fragilidade já antiga, que me vai provocando dor e inchaço, acumulando com a dificuldade de uma boa circulação sanguínea.

Ainda ontem o marido cheio de boa vontade me esteve a dar massagem no pé, e com a recomendação de esquecer esta caminhada matinal, que na verdade pode agravar o pé, e deixar-me sem poder trabalhar.

Terei de encaminhar as minhas capacidades de sacrifício para outra área, e tentar benefícios no combate ao excesso de peso.

Beijinhos Lídia Frade